در این مقاله به بررسی علل ایجاد پوست خشک و روش‌های درمانی ساده ولی بسیار موثر خانگی می‌پردازیم.

زمانی که پوست خشک می‌شود، احساس نامطلوب زبری، خارش و کشیدگی در پوست ایجاد می‌کند. به خصوص بعد از دوش گرفتن یا استخر رفتن پوست بیشتر خشک می‌شود.

افرادی که پوست خشکی دارند، ممکن است پوست‌‌شان به طور غیر عادی قرمز شود. همچنین پوسته پوسته شدن و ترک خوردن پوست از نشانه‌های داشتن پوست خشک است. در صورتی که به ترک‌های پوستی رسیدگی نشود، اینقدر عمیق می‌شوند که خون ریزی کنند!

خشکی بیش از حد پوست دلایل مختلفی دارد که به بررسی مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم.

خشکی پوست

خشکی پوست باعث خارش می‌شود

 

افزایش سن یکی از دلایل خشکی پوست

امکان خشک شدن پوست در هر سنی وجود دارد، اما افراد با سن بالای از 50 سال، بیشتر مستعد خشک شدن پوست هستند. غددی که چربی پوست ما را تولید می‌کنند، با افزایش سن کوچکتر می‌شوند و چربی کمتری تولید می‌کنند.

بیماری خاص مثل دیابت یا بیماری‌های کلیه نیز باعث خشک شدن پوست می‌شوند. برای افرادی که دیابت دارند، مراقبت‌های پوستی دیابت بسیار ضروری است. برای جلوگیری از هر گونه مشکل پوستی، پیشنهاد می‌شود مقاله دیابت و سلامت پوست را مطالعه فرمایید.

خشکی پوست

با بالا رفتن سن، پوست توانایی تولید رطوبت را از دست می‌دهد

اگزما یکی از دلایل خشکی پوست

یکی از شایع‌ترین نوع اگزما، درماتیت آتوپیک (Atopic Dermatitis) است. آشکارترین نشانه‌ی اگزما، خشک شدن پوست و خارش شدید آن است. از دیگر نشانه‌های آن قرمزی‌های روی آرنج، زانو، صورت، دست‌ها و پاها می‌باشد.

در واقع اگزما نوعی واکنش پوست است که به دلیل آلرژی ایجاد می‌شود. با مرطوب کردن پوست می‌توانید از بروز اگزما پیشگیری کنید. پس اگر اگزما دارید یادتان باشد، هر کجا و در هر شرایطی کرم مرطوب کننده به همراه داشته باشید.

از چیزهایی که باعث ایجاد اگزما می‌شوند دوری کنید. برای مثال مواد شوینده، عطر، شن و ماسه و دود سیگار، باعث تحریک پوست و ایجاد اگزما می‌شوند.

dry skin

اگزما باعث قرمز شدن پوست و خارش می‌شود.

 

شغل شما یکی از دلایل خشکی پوست

اگر شما در شغل خود با مواد شمیایی و بیولوژیکی سر و کار دارید، باید خیلی مراقب باشید! شما در خطر خشک شدن پوست و بیماری‌های مزمن پوستی هستید!

چند نمونه از این شغل‌ها عبارت‌اند از: سرویس دهی غذا، آرایش‌گری، پرستار یا پزشک بخش مراقبت‌های پوستی، کشاورزی، سرایداری، نقاش، کار ساخت و ساز.

اگر در معرض خطر هستید، می‌توانید از لباس محافظ استفاده کنید. سعی کنید تماس با مواد مضر را به کمتر‌ین حد ممکن برسانید. اگر پوست‌تان خشک است، خیلی بیشتر مراقبت کنید.

محافظت از پوست

محافظت از پوست ضروری است

آب یکی از دلایل خشکی پوست

زیادی در وان حمام ماندن یا دوش گرفتن طولانی، شدیدا پوست را خشک می‌کند. هر چقدر آب گرم‌تر باشد پوست خشک‌تر می‌شود. استخر‌ها و جکوزی‌ها که آب آن‌ها کلر دارد نیز برای پوست مضر هستند. در کل هر نوع مواد شیمیایی باعث خشک شدن پوست می‌شود.

سعی کنید در کمتر‌ین زمان ممکن و با آب ولرم متمایل به سرد دوش بگیرید، در این صورت پوست سالم‌تر و قبض آب کمتری خواهید داشت!

dry skin type

تماس طولانی آب با پوست آسیب زننده است

سیگار کشیدن یکی از دلایل خشکی پوست

سیگار کشیدن مضرات زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر مضرات فراوان آن، باعث چروک شدن پوست و کثیف شدن جریان خون می‌شود. این جریان خون کثیف، روی لایه‌ی بیرونی پوست تاثیر میگزارد، و پوست خشک، زبر و خشن می‌شود.

تاثیر سیگار بر خشکی پوست

تاثیر سیگار بر خشکی پوست

 

نوع صابون شما یکی از دلایل خشکی پوست

بسیاری از صابون‌ها و شامپو‌های بدن، با پاک کردن همه‌ی روغن‌های پوست (از جمله روغن‌های مفید)، پوست را تمیز می‌کنند. این نوع تمیز کردن، باعث خشکی پوست‌ می‌شود. حتی امکان دارد باعث پوسته پوسته شدن هم بشوند!

با مشورت دکتر پوست یا دکتر داروخانه، تمیزکننده‌ی پوستی تهیه کنید که باعث خشک شدن پوست نشود.

صابون‌ها باعث خشکی پوست می‌شوند

صابون‌ها باعث خشکی پوست می‌شوند

 

آب و هوا یکی از دلایل خشکی پوست

پوست ما در زمستان بیشتر از بقیه فصل‌ها خشک می‌شود. دلیل آن کم بودن رطوبت موجود در هوا است. سیستم‌های گرمایشی که در خانه به کار می‌بریم هم هوا را خشک می‌کنند. پس در کل در زمستان، چه بیرون از خانه باشیم و چه در خانه باشیم خیلی فرقی ندارد، رطوبت هوا همیشه در زمستان کم است.

در زمستان استفاده از مرطوب کننده‌ی پوست را فراموش نکنید. همچنین از چیز‌هایی که ایجاد آلرژی می‌کنند دوری کنید.

cold weather causes dry skin

در زمستان خود را بپوشانید و از مرطوب کننده استفاده کنید

بیماری پولک ماهی یکی از دلایل خشکی پوست

نام علمی این بیماری ایکتیوز ولگاریس (ichthyosis vulgaris) است. این بیماری به صورت ارثی در افراد وجود دارد. باعث می‌شود لایه‌ی ضخیمی از سلول‌های مرده‌ی پوست، روی سطح پوست تجمع کنند.

این شرایط پوستی، بیشتر برای کودکان در سنین پایین ایجاد می‌شود. تحمل این بیماری پوستی، از لحاظ فیزیکی و حتی احساسی بسیار دشوار است..

درمانی برای آن وجود ندارد، اما با مراقبت‌ کردن از پوست، می‌توان از وخیم شدن اوضاع پیشگیری کرد.

بیماری پوستی پولک ماهی

بیماری پوستی پولک ماهی

 

حالا وقت آن رسیده که به سراغ راه‌حل‌های ساده ولی بسیار موثر برای جلوگیری از خشکی پوست برویم.

 

توجه به پوست

حواس‌تان را خوب جمع کنید! سعی کنید به پوست خود توجه کنید و دلایل خشکی آن را بفهمید. با این کار، می‌توانید شرایط را به خوبی کنترل کنید. اگر پوست‌تان در بیشتر مواقع خشک است، به کارهایی که انجام می‌دهید توجه کنید. کارهایی که باعث خشک شدن پوست می‌شوند را برای چند روزی انجام ندهید تا حال پوست بهتر شود. به طور مداوم از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید. هنگام شستن ظروف حتما دستکش بپوشید.

تماس مواد شوینده با پوست

تماس مواد شوینده با پوست، باعث خشکی پوست می‌شود

مرطوب کردن پوست

روغن‌های پوستی، لوسیون‌ها و کرم‌ها، دوست‌‌های صمیمی پوست خشک هستند. با مراقبت روزانه از پوست، از داشتن پوستی نرم و لطیف لذت ببرید. محصولات نرم کننده باعث کاهش خارش در پوست خشک می‌شوند.

اگر پوست شدیدا خشکی دارید، از محصولات حاوی اسید لاکتیک (lactic acid) یا اوره (urea) استفاده کنید. این مواد به نگه داشتن رطوبت در پوست بسیار کمک می‌کنند. البته این مواد کمی بوی نامطبوعی دارند، ولی به طور کلی برای ترک‌های پوستی فوق‌العاده هستند. با دکتر پوست خود دراین‌باره مشورت کنید.

مرطوب کننده برای خشکی پوست

مرطوب کننده‌ها معجزه می‌کنند

 

استفاده از پماد‌های دارویی

اگر پوست‌تان بسیار خشک است، در صورت مراجعه به متخصص پوست، برایتان پماد یا کرم تجویز خواهد کرد. پماد‌هایی مثل کورتیکواستروئید (corticosteroid) یا تعدیل کننده سیستم ایمنی (immune modulator)، معمولا برای پوست‌های خیلی خشک تجویز می‌شوند.

استفاده همزمان این پماد‌ها با مرطوب کننده، باعث از بین رفتن خارش، قرمزی و التهاب پوست می‌شود. این نکته را در نظر داشته باشید، که استفاده‌ی بیش از حد این پماد‌ها باعث می‌شود اثر آن‌ها به مرور از بین برود.

پماد پوستی

پماد پوستی باعث بهبود خشکی پوست می‌شود

 

چه زمانی به دکتر پوست مراجعه کنیم

به طور کلی می‌توان با روش‌ها و راه‌حل‌های خانگی، با پوست خشک کنار آمد. میتوانید از صابون‌ها و کرم‌های مرطوب کننده‌ای که نیاز به تجویز پزشک ندارند، استفاده کنید. با رسیدگی مداوم به پوست خشک، از مشکلات آن پیشگیری کنید.

اما اگر علی‌رغم رسیدگی‌ها، باز هم پوست‌تان مشکل داشت به دکتر پوست مراجعه کنید. مخصوصا اگر خشکی و خارش باعث می‌شود که نتوانید شب‌ها راحت بخوابید!

دکتر پوست

مراجعه به دکتر در صورت حاد بودن شرایط پوست

از خشکی پوست پیشگیری کنید

با چند گام ساده زیر، پوستی شاداب‌تر و سالم‌تر داشته باشید.

  • پس از حمام کردن، بلافاصله از لوسیون و کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
  • دستگاه بخور سرد در منزل قرار دهید، تا رطوبت هوا بیشتر باشد.
  • لباس‌های نخی و ابریشمی بپوشید تا پوست راحت نفس بکشد.
  • مواد شوینده در تماس مستقیم با پوست نباشند.
  • عطر را روی پوست نزنید.
  • وقت‌هایی که هوا خشک است، خود را بپوشانید.
پیشگیری از خشکی پوست

پیشگیری از خشکی پوست

 

با رعایت نکات گفته شده، هیچگاه خشکی پوست‌تان مشکل‌ساز نمی‌شود و همیشه اوضاع تحت کنترل شما است.

ما در مجله ریرا، با هدف بهبود سلامت پوست و مو‌ شما پاسخگوی سوالات در بخش دیدگاه‌ها هستیم.